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Programm III: Fit & Vital durch ein ganzheitliches Training |
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| Wellness entwickelt sich gerade
zum Trend Nr. 1 im Fitness- und Sportbereich. Schon heute bieten
Hotels, Reiseveranstalter und Messen mit dem Beinamen Wellness
eine Vielzahl von verschiedenen Angeboten, diese umfassen von
Programmen für die körperliche Fitness, Erholung und
Entspannung, Massage sowie Produkte zur Körperpflege und
Ernährung. Man könnte Wellness auch als eine neue Lebensphilosophie betrachten. Experten sehen in dem Trend einen gesundheitsfördernden Weg für die Zukunft. Hierbei wird der ganzheitliche Aspekt in den Vordergrund gestellt. Die Harmonie von Körper, Geist und Seele steht im Vordergrund. Die Balance zwischen körperlichem und geistigem Wohlbefinden wird angestrebt. Body & Mind kann auf sanfte Weise zur körperlichen und geistigen Fitness beitragen. Die Intensität der Übungen laden Körper und Geist mit Energie auf, stärken effektiv die Muskulatur, indem Bewegung, Stabilisation, Gleichgewicht, Konzentration und Entspannung miteinander verbunden werden. |
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| Erwärmung mit Qi Gong - mit und ohne Ball | |
| Hauptteil mit Chi Dance. Aber was ist Chi Dance? Einfache Schritte mit und ohne Ball werden zu einem Herz-Kreislauf-Training zusammengefügt. Auf die Atmung wird besonderer Wert gelegt. | |
| Im Kräftigungsteil beschäftigen wir uns
mit den wirksamsten Übungen von Pilates: Die Muskeln werden
gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität
und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint
– der Körper wird insgesamt stromlinienförmiger. Josef Pilates glaubte, dass die wichtigste Voraussetzung für das Glück die Beherrschung des eigenen Körpers sei. Wer mit „30“ steif und formlos ist, wirkt „alt“ – wer mit „60“ noch gelenkig und stark ist wirkt „jung“. |
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| Mobilisation und Feldenkraisübungen zur Entspannung: Nur für einen entspannten Muskel ist es sinnvoll gedehnt zu werden. Deshalb steht die Dehnung auch in diesem Teil nicht im Vordergrunde. | |
| Alle Preise verstehen sich inklusive
Mehrwertssteuer. Bei Versand innerhalb Deutschlands kommen Porto- und Versandkosten in Höhe von 2,20 - 6,90 € dazu - innerhalb EU 5 - 17€. Die Versandkosten gehen zu Lasten des Käufers. Ein Mindestbestellwert besteht nicht.Die Ware bleibt bis zur vollständigen Bezahlung Eigentum von fit&com.Vom Umtausch ausgeschlossen. BestellungBestellzettel |
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